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    一个心理师为狗取名字

    时间: 2020-10-01 来源: 慧剑先生起名网 作者: zhxm
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  • 1.给狗取名字, 还是个蛮大的学问. 我一直觉着 ,我之前养的那条狗没能善终 ,多半是在取名字上出了差错 . 你说我叫它什么不好 ,非得叫它「小家伙」 ?

    要是有人问, 「小家伙」这名字究竟哪里不好?那我可说不上来 ;逝者已逝 , 就不要打搅它了吧.

    …………

    关键是,金毛取什么名字合适呢 ?我翻遍了《诗经》《楚辞》《史记》……总之, 手边稍微像点样子的书我都找了出来 ,可也没找到一个配得上的名字 。

    怎么办 ? 我没了主意,情绪很快就低落了, 一分一秒都是煎熬 !

    …………

    在这心情不好的时候,我一心盼望着能找到一些方法 ,或者物品 ,或者人 ,帮助我快快地好起来 ;其情其状,一如古书中的老人为返老还童而苦觅仙方 .

    讲道理 , 仙方未必有, 但让心情愉悦起来, 可做的事还真不少 !

    2.一开始, 我想到的是 ,找一两部电影出来看看 。说实话,我实在是太爱看电影了, 不仅爱看爱情动作片, 正儿八经的电影也爱看 。这些年, 或是去影院, 或是网上找 ,我每天都要看一部电影的 ,就跟一日三餐似的那么规律.

    当然了 , 状态不太好的时候,具体看什么电影就得有一些要求 .

    我觉着 , 得是自己曾经看过的 、觉着好看的片子; 这点很重要 .

    为什么这么说 ? 因为垃圾片太多了, 即便事先做了功课 ,找介绍 、看推荐 、查评分……也没什么卵用的 .要知道,影片宣传到位, 灌水的人又多 ,防不胜防的.

    比如说, 你听谁谁谁忽悠了,一个人跑到电影院 ,用了两三个小时,花掉四五十块钱 ,看了部类似《大轰炸》这种水平的片子 ,你说糟心不糟心、 气人不气人?

    很明显,看老电影 ,尤其是之前就觉得好的电影, 要省心多了 .

    这就像很多人失恋之后 ,想的不是艳遇, 也不是立马发展一段新的感情, 而是一个劲儿地回味过往难忘的爱情画面,忍不住要拉某一任恋人出来唠叨唠叨一样 .

    …………

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    问题是 , 当初觉得好的电影, 都成吗 ? 未必 ;还有很关键的一点是 ,当初看那部电影的时候,自己得有一些特别的感受 ,而且那些感受和眼下的心境能合上拍。

    我知道,那些特别的感受 ,重温老电影的时候, 就都找回来了 .

    情绪低落的时候, 找到这些感受有什么好处呢 ?嗯, 那感觉就好似眼望着一片污泥浊水 , 够不爽的对吧 ? 可突然淅淅沥沥地下起雨来 , 似乎就有好事要发生了 .

    …………

    就我过往的经验来看 ,每当我感到孤单、 寂寞、 冷的时候 ,我憋不住想看的影片有《肖申克的救赎》《海蒂和爷爷》《黑色的风采》《霸王别姬》《活着》……

    不知道这对别人有没有用? 对我来说 , 花这时间 , 是很值当的!

    3.只是呢 , 有些时候, 因为网络或资源的问题 ,电影一时不好找,那可怎么办? 那不妨考虑送个礼物给家人 , 尤其是老人和孩子,给他们一个不大不小的惊喜呗.

    要我说 ,在网上淘一个礼物比找一部高清电影, 可容易太多了 .

    讲真的 ,很多时候, 我们——当然了,尤其是我——老盼着能有那么一个人 , 会给我们一个惊喜, 对不对? 可惜, 这样的盼望 ,往往都落空了 。既然这样 ,我就想着, 我自己来扮演这样的角色——给别人送惊喜——也挺好 !

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    不过呢 , 这图的不是谁谁谁的感谢 ,图的是分享那一点儿喜悦。

    可能有人要问了:为什么要分享别人的喜悦呢 ?有意思的地方就在这儿 ;照我这世俗的眼光来看 ,这跟「投资」没什么两样的 ,因为一转手、 再回来的喜悦 , 体验就更丰富 、更强烈、 更持久了, 能让人心满意足, 回味无穷 。

    就我个人的体验,每次给家人买个什么礼物 ,我都能快活很久 .

    4.其实, 礼物这东西吧 ,除了可以送亲友,也可以送自己的 。怎么说, 我们也不能亏待了自己 ,对不对 ?对此 , 还有个专门的名词, 叫「自我同情」。

    有研究显示, 会自我同情的人能更好地处理各种麻烦 , 不论是亲人生离死别 、夫妻感情破裂 ,还是丢了大门钥匙、 走路踩到狗屎,这样的人都不至于过分自责而加重自己的负担。

    事实上,自我同情是一种意愿, 用善意和理解的心态看待自己的错误与缺点,它包括这样一个事实 ,即「是人都会犯错」.

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    这就意味着 ,面临困难时给自己以同情 ,这样我们就不会严厉地批判自己,也不会为保护自尊而防御性地去凸显某些品质 .

    我就见 , 遇到麻烦,心情低落的时候 ,那些懂得自我同情的人 ,会像对待好朋友一样的对待自己 .

    想到这, 我试着抱慰一下我自己 , 就像过往我抱慰好朋友一样.

    5.说到好朋友 ,我发现好多人都没什么联系了 ;要不要联系一下?

    搁以前 , 我老是建议别人 ,在状态不佳的时候, 能留出一点点时间 , 联系一两个好朋友(得是过往感情很好的朋友 , 泛泛之交就算了) , 尤其是那些久未联系的好朋友(翻翻手机 ,或QQ, 或微信, 这样的人, 一定有);我不能光说不练,是不是?

    …………

    嗯, 既然是联系,我就单纯地联系一下 , 问候一声; 仅此而已!

    …………

    也就是在这个时候, 我学到另一种应对策略.

    联系上好朋友, 如果可以畅聊的话,我就自己发泄几分钟 ,过后再听听朋友讲述他所遇到的问题 .

    花上十几,二十分钟的时间 ,讨论别人遇到的问题,自己的问题反而好像消失了, 这真的很神奇.

    这样的应对策略, 谁都可以学过去、 用起来!

    …………

    我记得 , 电话里 , 有一个好朋友就跟我讲,他头发掉得差不多了(我没那么严重), 每天的生活除了工作就是油盐酱醋(我没那么无聊) , 整日里老是打不起精神来(我没那么虚弱)……

    这让我来了精神 ;觉得挺好(无)玩(耻) !

    6.待自己感觉稍微好一些了 , 我就可以着手将压得自己喘不过气来的待办事项 ,一件一件地列出来 , 然后挑出一件, 搞定它 ;即便是像收拾屋子,清理垃圾、 洗洗衣服这类不起眼的小事儿 .

    这里 ,最关键的是 ,让自己真正地行动起来.

    注意,在这个时候 , 「捡软的捏」非常关键 .

    对我来说, 给花瓶换换水是个挺不错的选择.

    7.比较麻烦的是 , 心情不好的时候, 我——当然了, 也包括很多人——往往做什么都没耐心 ,看什么都不顺眼, 甚至还想骂人 、打人,咬人……这可如何是好呢

    本文《一个心理师为狗取名字》由网友"zhxm"发布,版权归作者所有,如有侵权,请联系我们删除。 转载请注明出处:(起名网:http://www.a39.cn/)

    
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